每次去眼科医院，心里总是很压抑。为什么每次来总会增加？从200度到600度，每年都在增长。想想医生说的，还是自己关注太少？我把我的医生建议分享给你。希望你不要像我一样。

1、

养成正确的读书写字姿势，眼睛与书本的距离应该在30厘米左右。我总是看得越来越近。建议穿好背，可以矫正我的姿势。

2、

看书写字时，光线要适中，不要太强也不要太暗，光线要从左前方来，以免手的影子挡住视线。我觉得还是用台灯比较好，最好是不闪的，对保护视力比较好。

3、

注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质补充，因为它们是眼睛发育和功能进步所必需的。还可以吃点羊肝菊花茶，对视力保护有好处。