腰肌劳损是腰部的一种疾病。此病为临床常见病，病例较多。这种疾病有几种原因。比如过度劳累，或者一些实质性的、过重的负担压在蛾子的腰上。还有就是长期不正确的坐姿，和天气环境也有一定的关系。这种病的一般临床表现是腰部酸痛、肿胀、腰肌痉挛、不能弯腰正常工作等等。所以，如果出现以上任何一种情况，一定要就医，避免其他更严重的后果。

1、

该病的治疗分为中医和西医。先简单介绍一下西医的治疗方法。首先要避免腰部的疲劳，纠正一些不良习惯，平时加强锻炼，尤其是腰部和背部。也可以用一些药物来缓解。

2、

药物的选择一般是消炎止痛的药物。严重者可采取封闭治疗或手术治疗。一方面，手术是自我恢复的重要辅助治疗，这样效果会更明显。

3、

介绍一下这种病的中医治疗方法，红花、桃仁、地黄、当归、木瓜等药材，可水煎服，每日服用。此法主要针对腰疼发热，有清热利湿、舒筋通络之功效。

这种病也可以通过食疗来治疗，如牛尾汤、脊骨汤、薏米羊肉汤等。还要加强自我保健，经常热敷、理疗、按摩、针灸等。