姜帅
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轻微腰椎间盘突出怎么治疗？
发布时间：2023-02-14
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我今年30岁，在办公室上班，但是最近感觉久坐导致腰不直，走路有些困难，左脚有点麻木。去医院检查，医生说是轻微的腰椎间盘突出。怎么治疗最有效？
轻度腰椎间盘突出，如果症状不明显，平时注意保养，避免长时间久坐，不要弯腰搬运重物，不要睡软床，同时可以多游泳，做拱桥和燕子运动，注意腰部保暖。如果压迫坐骨神经的左脚还有一点麻木感，就做腰椎牵引，减轻神经的压力。
轻度腰椎间盘突出，需要注意腰椎的护理，尽可能延缓病情的发展，减轻症状。平时不宜久坐，定期锻炼腰椎。可以做桥牌练习和深蹲，放松背部肌肉，改善局部血液循环。定期做理疗针灸，按摩，保养腰椎，缓解腰肌疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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