彭华
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妈妈吃什么下奶快
发布时间：2023-02-10
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妈妈可以通过吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物快速出奶，如营养汤、大红枣、肉蛋奶等。，可以帮助乳汁分泌。
妈妈奶水的多少首先取决于催乳素的分泌，其次取决于宝宝的奶量，营养是否均衡，睡眠是否充足等等。如果奶不够，可以多喝点汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。
哺乳期保持好心情，多注意休息。如果身体不好，需要加强营养和运动，提高免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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