众所周知，脑出血常见于中老年人。这是一种严重的疾病，如果不及时治疗，会有生命危险。我们小区有个老人因为脑溢血，没有得到及时治疗，去世了。接下来，我将告诉你如何预防脑出血的发生。

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现在由于产后压力增大，很多老人还在做一些重活，大脑得不到足够的休息。因此，老年人生活要有规律，防止疲劳，身心工作不宜过度劳累。过度劳累会诱发脑出血。

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有些老年人一上了年纪，身体素质就会下降，所以预防疾病非常重要。老年人要坚持锻炼，根据自身的健康状况，适当进行一些体育锻炼，如散步、做广播体操等，促进血液循环。

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对于老年人来说，饮食很重要，尤其是患有高血压、心脑血管疾病等慢性病的老年人。这种饮食应该低脂肪、低盐和低糖。少吃动物的大脑和内脏，多吃蔬菜、水果和豆制品，适量的瘦肉、鱼和蛋。

高血压是终身疾病。你应该终生服药。不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹，容易导致血管破裂，脑出血。