姜帅
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维生素b12含量高的食物
发布时间：2023-02-14
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严重过敏，皮肤严重瘙痒。医生告诉我吃高维生素的东西，尤其是b12。维生素b12含量高的食物有哪些？
维生素b12，一种含量很高的食物。产品包括一些动物的内脏和贝类，帽子产品都是含量比较高的乳制品，也有一部分。因此，营养全面均衡、荤素搭配、不挑食、生活规律非常重要。通常，你应该多锻炼。还要多吃蔬菜水果。
富含维生素B12的食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛤蜊、鸡蛋、牛奶、乳制品和腐乳。这些都是日常生活中常见的，经常吃的。由于过敏严重，日常饮食宜清淡。不要吃太辛辣油腻的食物。最好不要吃容易发生的食物，容易加重过敏。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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