牙结石是每个人在生活中都会遇到的牙齿问题。牙结石发生时，如果不及时治疗，会导致口腔各种疾病，甚至威胁身体健康。此时需要立即清除牙结石，可以采用以下方法保护口腔健康，防止牙结石再次生长。

1.刷牙。很多人在平时的生活中。为了避免麻烦，你通常选择不洗牙。但恰恰是这种行为导致了牙结石。如果你真的想预防牙结石。然后早晚刷牙，饭后漱口都是必要的措施。选择软毛含氟牙膏的牙刷，使用正确的刷牙方法刷牙。能有效防止牙结石再次生长。在刷牙的过程中。既能去除食物残渣，又能防止结石沉淀。同时可以促进血液循环，预防各种口腔疾病。

2.饮食。调整饮食结构是防止牙结石再生的另一个重要途径。日常生活中，要调整饮食平衡，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物。同时需要给身体补充足够的蛋白质，如鸡蛋、肉类等食物。在充分咀嚼的过程中，有利于清洁牙齿表面。尽量少吃甜食或油炸食品，防止蛀牙和上火。

3.口腔健康检查。为了防止牙结石再生，你必须每六个月进行一次口腔健康检查。及时了解自己的口腔健康状况，可以更好的保护牙齿。同时，每年进行两到三次的超声波洁牙也是很有必要的，这样可以有效的清除牙齿内的牙结石和各种残留污垢，保证牙齿的健康。

以上是防止牙结石再生的几种方法。平时生活中要保护好牙齿，使用正确的刷牙方法及时清洁牙齿，在清除牙齿残留食物的同时防止牙结石再生。每半年做一次口腔检查，充分掌握自己的牙齿状况，有牙齿问题立即治疗。