夏季高湿度的调节方法:

1、饮食调理，可以适当多喝五花肉薏米汤，有利尿、消肿、健脾和胃的作用。促进新陈代谢，加快血液循环，加强体内各系统的循环，起到有效排出湿气的作用。

2.生姜和红花泡脚，有助于排出体内水分，缓解脚寒。用生姜红花水泡脚，可以缓解因湿气引起的关节疼痛和便秘，促进血液循环，加速排汗。

3.拔火罐。通过拔罐，可以将体内的湿气通过皮肤的毛孔排出体外，并且可以调理筋骨、经络，使血液畅通，对舒筋活络、散寒养生起到积极的作用。

4.坚持体育锻炼，排出体内多余水分。每天保持一定的运动量，可以促进血液循环，增强代谢功能，激活身体器官，加速体内水分的排出。