孙正
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腰椎间盘突出能不能爬山？
发布时间：2023-02-14
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我妈腰椎一直不好，确诊腰椎间盘突出也有一段时间了。现在，她每天晚上都会贴药膏按摩。我妈今天跟我说她明天想和好朋友一起去爬山，我有点担心。我妈腰椎间盘突出可以爬山吗？
您好，很高兴为您解决问题或疑惑。在这种情况下，不建议你做剧烈运动，包括长时间的爬山，长时间的跑步，以及轻活动，比如慢走。一般来说，短时间内行走问题不大，要看腰椎间盘突出的程度和日常生活参与的程度。
你因为腰椎间盘突出，不适合爬山。爬山会增加腰椎和膝关节的负担，可能导致你的病情加重。通常适合游泳、骑自行车和腰部锻炼。而且这种情况可以用理疗、针灸、中药，可以促进血液循环，改善腰疼的状况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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