赖光辉
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如何克服考前焦虑症？
发布时间：2023-03-03
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如何克服考前焦虑？
如果考前有焦虑，首先要调整对成绩的认知态度，学习本身。如果你把成绩放在一切价值之上，这会造成很大的压力。如果正确看待自己的成绩，这只会反映一个阶段的学习情况，以及这个阶段有哪些知识需要弥补。这也是一种成长，没必要给自己这么大的压力。如果还是调整不了，就去心理科看看吧。
考前焦虑症是因为过于看重考试成绩。首先要调整对考试结果的认知。其实每一次考试成绩都只是反映了一个阶段的学习努力状态。如果考试成绩不是那么理想，可以找这段时间的原因，学习经验，下次再努力。如果克服不了，建议去心理科。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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