当疾病发生在我们身边，而且不仅仅发生在中老年朋友身上时，一定要及时去正规医院治疗。大家对骨质疏松症一定不陌生。早期治疗可以有效避免疾病的危害。很多年轻人也容易得，一定要早发现。我们来看看骨质疏松的具体原因，需要注意的地方。关键是发病后会出现很多症状。

1、

长期抽烟喝酒也是导致骨质疏松的原因，因为酒精和尼古丁对人体伤害很大。不要吃太多酸性食物。在日常生活中，你应该养成健康的生活习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。饮食上要特别注意，平时多吃素食。

2、

长时间工作后要适当休息，日常工作中要特别注意，减轻骨骼和关节的压力，从而缓解身体疲劳，增强体质和抵抗力，平时要多锻炼，养成良好的工作习惯。

3、

这就需要我们养成健康的生活和工作习惯，否则如果饮食不健康不合理，就会患上骨质疏松症。如果年轻人在日常生活中不能做到劳逸结合，我们就不能片面地认为只有体质较弱的中老年人才会患骨质疏松症。

保持身心愉悦，在日常生活和工作中合理饮食，坚持锻炼。一定要养成健康的生活习惯和良好的工作习惯，注意休息和劳逸结合。