康云鹏
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痛经时可以练习瑜伽吗
发布时间：2023-02-14
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痛经的时候可以练瑜伽，但是需要根据自己的情况决定。痛经症状不严重可以练瑜伽。因为练瑜伽需要放松，集中情绪，所以可以在一定程度上改善痛经的症状，放松之后痛经的症状也可以得到缓解。而且适当的瑜伽运动还可以促进血液循环，方便经血排出，缓解痛经症状。但如果痛经症状严重，最好暂停瑜伽练习，做瑜伽也会消耗一定的体力。痛经相对较弱时，过度的体力消耗会加重女性的不适。你应该尽可能多休息。可以服用缓解痛经的药物，及时检查痛经的原因和治疗方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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