气血两虚又叫气血两虚，既包括气虚，也包括血虚。

中医认为，气为血之母，血为气之帅。气虚，气血运行无力，无法推进，使经络和脏腑无法得到滋养。

血虚会导致气无根，会使气血、阳气，或者说身体的状态变差，所以气血互为根。补气要记得补血，补血也要记得补气。

一旦出现气血两虚，就会表现为头晕、气短、懒动，甚至面色发白、自汗、多汗、心慌、心悸。有了这种表现，这些症状都可以通过补气血来缓解。

女性也要注意月经量和月色，通过舌苔和脉象了解气血不足的情况。