由于家属年龄较大，年轻时没有保护好腿部，导致老年人使用时风湿骨痛严重。当你疼痛时，你的腿关节会肿胀，这也会引起骨刺和骨偏转。在这里，我想和大家分享一下我家的治疗方法。

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1.中医的针灸和拔罐都是不错的选择，可以有效缓解体内的疼痛和寒气，缓解关节紧张，但不一定适合所有人。

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2.多吃补钙的食物。其实我还是大多推荐食疗，少吃药，比如牛奶，钙片，猪肝，羊肝，这些都有利于体内钙的补充。

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3.自己按摩，捏住跟腱，在跟腱上涂点按摩精油，轻轻按摩跟腱，推小腿。沿着腿部线条向上推，晃动腿部，有助于缓解腿部疼痛。

进行剧烈运动。整晚在外面打野。