一口洁白整齐的牙齿可以给大家的外在形象加分，但如果牙龈萎缩，就大打折扣了。牙龈萎缩是一个长期的发展过程，不是一朝一夕形成的。这主要与日常忽视口腔卫生有关。牙龈一旦萎缩，很容易导致牙齿松动甚至脱落。那么，如何保护牙龈萎缩的牙齿呢？

1.定期清洁口腔。

牙龈萎缩是很多口腔问题的普遍现象，其危害是不可逆的，因为萎缩的牙龈即使经过科学治疗也无法重新生长。所以在日常生活中，一定要防患于未然。最好定期去口腔医院洗牙，可以一年一次，也可以半年一次，这样可以有效保护我们的牙齿。

2.尽快就医。

如果发现牙齿松动或者牙龈经常出血，一定要引起重视。不要耽误治疗，也不要认为是小问题而忽视治疗。这时候要注意口腔健康，及时去正规权威的口腔医院检查。我们不应该轻视这些小问题，因为我们拖得越久，情况就会越严重。我们应该尽早去看医生，以便更好地预防和治疗疾病。

3.正确刷牙。

刷牙是我们每个人每天都需要做的事情。有一把好的牙刷是不够的，还要有正确的刷牙方法。我们生活中90%以上的人刷牙都是不正确的。他们大多是横着或竖着刷牙，必要时甚至用牙线或牙签来帮助清洁难以刷牙的地方。另外，最好选择软毛牙刷和含氟牙膏。

最后需要提醒大家，尤其是中老年朋友，不要在小的口腔诊所寻求便宜的种植牙，因为不合适的种植牙也会导致牙龈萎缩，所以为了自己的口腔健康，最好去大医院看牙医。另外，在日常生活中，如果有什么口腔问题，比如口臭、牙齿松动等，不要忽视，要及时检查，对症治疗。