范书英
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宝宝白天晚上睡颠倒了怎么办
发布时间：2023-02-10
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宝宝的睡眠时间昼夜颠倒，家长需要及时调整孩子的生物钟，以免影响孩子的正常作息和身体发育。
首先，要减少白天的睡眠时间。如果发现孩子困了，家长可以陪他玩。天气允许的情况下，可以带孩子去户外活动，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。晚上要提前给孩子调节好卧室的温度和湿度，尽量保持卧室环境安静，给宝宝提供一个良好的休息环境。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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