一般有口臭的人不仅闻到口臭会觉得恶心，而且在与人交流时显得不那么自信和胆怯。这对他们的生活和工作无疑是一个极大的困扰。为了帮助更多的口臭患者早日摆脱口臭，我来和大家分享一下我的亲身经历。

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通常口臭可能是由于个人不注意口腔卫生，引起口腔疾病，如牙周炎、蛀牙等。，这些都是口臭的原因。建议患者一定不要忽视，找专业的牙医彻底治疗口腔疾病。

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有些患者的口臭是因为肝火过旺，上火。建议日常饮食以清淡为主，避免一些辛辣刺激的食物，最好不要接触烟酒。合理规划睡眠时间很有必要，熬夜也可能导致上火，从而引起口臭。

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要选择正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次。早上起床和晚上睡觉前刷两次牙是绝对必要的，而且要养成饭后漱口的习惯，避免残留在口腔或牙齿里的食物残渣滋生细菌，损伤牙齿，导致口臭。