张久亮
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感冒可以锻炼身体吗？
发布时间：2023-02-14
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最近气温变化大，我感冒了。我平时有锻炼的习惯。感冒了可以运动吗？
你好，感冒后可以运动。主要看你的身体是否允许。感觉还可以的话，不累不酸就可以运动，只是强度比平时弱一些。然后，可以多补充水分和维生素，可以增加抵抗力，排毒。最重要的是运动后注意保暖，避免受凉。
在感冒的情况下，免疫器官会自动启动，杀死外界的病原微生物。在这种情况下，身体的能量供应优先于免疫系统，会造成身体其他器官、器官处于相对缺血、缺乏能量的状态。所以一般不建议体育锻炼。如果进行体育锻炼，这些器官的能量供应会相对较少，诱发能量代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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