人患牙周炎的原因有很多，比如喜欢吃甜食，太油腻太辛辣的食物，平时不爱刷牙。无论是哪种原因，患上牙周炎都给人们的生活和工作带来了极大的不便，尤其是牙周炎的痒和痛更是让人脾气暴躁。接下来分析一下牙周炎的护理方法，希望能缓解大家的牙周炎。

牙周炎的护理；

1.补充丰富的高蛋白饮食。能增强机体的抵抗力和抗炎能力，为修复受损组织提供必要的原料。多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

2.供应多种维生素。特别是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。b族维生素帮助消化，保护口腔组织；维生素C可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有利于牙周炎的康复。第三，注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量和比例。锌可以抵抗感染和促进愈合。

3.少吃油腻和刺激性食物。油炸煎炸油腻食物和不良品、海鲜、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食物要少吃，糖和精制糖也要少吃，因为糖会引起斑块形成，阻止白细胞破坏细菌。

4.供给过多和缺乏都会引起机体营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质应略高于正常人，脂肪类食物中适当摄入氟化物不宜过量。

5.中医认为牙周炎是由火和肾虚共同引起的。对于内热引起的牙周疾病，应忌食厚味，清化邪火。绿豆汤、芦根汤都可以。不要油炸，少用香味浓的食物，多用清淡的水果蔬菜。凡是肾虚引起的牙周疾病，应以补肾为主。

牙周炎发作往往会让人烦躁。但是，为了让自己的病好起来，还是要提醒大家保持冷静的心态。牙周炎期间应保持饮食清淡，多喝水，饭后及时用淡盐水漱口，养成早晚刷牙的好习惯。保持充足的睡眠时间，不要熬夜，避免过度劳累。