孙正
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跑步前可以吃东西吗
发布时间：2023-02-09
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患者晨跑前尽量不要吃东西。他们可以在跑步前半小时喝些水。如果他们在跑前跑后吃东西，那么在运动过程中，血液会分布到身体的四周，胃里的血液会相对减少，胃的消化功能也会相对降低。所以跑前吃东西容易增加肠胃负担，长此以往容易导致肠胃功能紊乱。
一些糖尿病患者必须在跑步前测量血糖。如果血糖过低，他们需要补充一些食物。如果血糖正常，建议跑步前不要吃任何东西，跑步后也不要马上吃东西喝水。你应该在跑步后半小时左右吃东西，这时你的呼吸和心率都很稳定。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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