随着时代的飞速发展，不孕不育已经成为我们男性朋友生活中最常见、最容易患上的疾病。不孕不育的发生与我们的工作压力和日常饮食习惯密切相关。这种疾病一旦发生，对我们男性朋友的生活和家庭都有很大的影响，所以可以通过日常饮食来帮助我们预防不孕不育。同时，我们也应该少吃对身体有害的食物。这里和大家分享一下。希望对我们男性朋友有帮助。

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首先，对于我们想要宝宝的男性朋友来说，要改掉自己的坏习惯，比如喝酒抽烟，熬夜，吃一些油炸烧烤类的食物或者长期大量吃海鲜。这些对我们的健康不好。相反，如果我们的男性朋友经常有这些不良习惯，就很容易导致不育。

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通常我们可以通过日常饮食来预防不孕不育。多吃能增强我们男性朋友精子的食物，如鱼子酱、鸡蛋、洋葱、韭菜，包括牡蛎等。多吃可以帮助我们的男性朋友补充精子，但是每天要适量，科学饮食。

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你也可以吃一些零食来帮助我们预防。花生、核桃、杏仁、芝麻等。对我们男性朋友都有好处。平时多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭、牛羊肉等，都是高蛋白的。经常吃对提高我们的精子有很大的帮助。

综上所述，我们应该学会健康科学的饮食，改掉那些对身体有害的习惯，有规律的作息，适当的运动。最好每天都放松一下。多笑笑比吃什么都好。