每个人都想拥有洁白美丽的牙齿给人留下好印象，但很多人牙齿发黄，嘴里有异味，不仅影响美观，还可能导致健康问题。不要小看口臭的讨厌，那么如何有效去除口臭呢？

第一，刷牙的时候加点盐。

刷牙时，在牙膏上放一定量的盐，然后用它刷牙，有助于去掉牙齿上的黄色色素。还能改善口气，让口气清新。可以经常用盐水刷牙，用盐水漱口。

第二，饮食清淡。

牙齿发黄、口臭的人，饮食上尽量以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。相反，他们应该远离辛辣，油腻和不易消化的食物，因为这些刺激性和油腻的食物可能会使他们的牙齿越来越黄，并可能导致更严重的口臭。

第三，选择合适的清洁牙膏。

在选择牙膏时，最好选择适合自己的牙膏类型。牙齿发黄、口臭的人，可以选择维生素C含量丰富的牙膏刷牙，可以让牙齿洁白光亮，也可以在一定程度上减少口臭的发生。

第四，定期去医院做口腔检查。

牙齿发黄、有口臭的人，应该每年定期去医院做口腔检查。如果发现任何口腔问题，应及早采取措施加以改善，特别是对于有牙结石的人，定期清洁牙齿有助于美白牙齿和减少口臭。

有很多措施可以去除黄牙和口臭。以上几个方面可以根据每个人的身体状况有选择的应用。在选择方法时，既要科学合理，尤其是对于一些口腔疾病或胃肠道疾病引起的，更重要的是要积极正规的选择合适的方法进行有效控制。