口臭困扰大多数人。每个人都讨厌口臭，谁也不想受它的折磨。但是在日常生活中，如果不注意自己的健康和饮食，很容易影响肠胃的功能，很容易患上口臭。下面，我给大家介绍一些有效预防和治疗口臭的个人经验。

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首先要找出病因，去医院全面检查，排除一些与口臭相关的全身性慢性疾病。

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然后，坚持每天刷牙的习惯。一般来说，正常人一般早晚刷牙两次，口臭患者可以增加刷牙频率，比如饭后刷牙。勤换牙刷，一把牙刷最多用一个月。控制口腔中的细菌数量，可以慢慢消除口臭。因为本人患有口臭、口腔溃疡等疾病，用云南白药牙膏可能会更好更舒服，也可能因人而异。

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最后，定期去医院洗牙。建议一年去医院洗牙三次。清洁牙齿有利于改善口臭，预防牙周病。

根据上述方法，可以有效地预防和治疗口臭。此外，还能预防口腔溃疡、牙周病等一些口腔疾病，让你拥有一个健康清新的口腔。