脚踝扭伤后如何做康复训练；

1.扭伤脚踝后，可以锻炼脚趾，可以促进血液循环，有助于消肿。

2.可以在不固定的膝关节和髋关节上进行肌肉锻炼，可以锻炼肌肉力量，促进损伤恢复。

3.也可以做脚尖训练，踮起脚尖，慢慢在脚尖上聚集力量，轻轻踮起脚尖，对踝关节韧带可以达到一定的训练效果。

4.或者等到拆了石膏，再做髋关节的屈伸运动，促进关节功能的恢复。

恢复期多注意休息，睡觉时尽量抬高患处，避免压迫。