高二发现我在黑板上看不清楚。我近视了。高三的时候，我的阅读量增加到200多度。医生告诉我如何保护视力，让度数慢慢增加甚至停止。现在我的学历只有初三200多。怎么保护视力？

1、

有时候，我们晚上躺在床上看电子书，侧着看，会让我们两只眼睛的度数相差挺大的。不要在你那边看书。光线不好或者太强的时候不要看书。

2、

看了很久，停下来休息一下，望向远方，看看树叶。

3、

写字要正确，不要太靠近书本，不要花太多时间看电视玩电脑，会降低视力。

4、

坚持每天做三次眼保健操，即使眼睛很累。

不注意的话，眼力会增长很快。坚持做眼保健操。