口臭并不是一种独立的疾病，而是胃肠疾病、口腔疾病和一些全身性疾病等多种疾病的症状。专家表示:口臭的危害不容忽视。口臭会让人不敢与人近距离接触，从而产生自卑心理，影响正常的人际交往和情感交流，非常令人苦恼。那么，口干口臭怎么办？让我们来看看与边肖有关的内容。

口臭的原因:

1.口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，散发出腐烂的味道，产生口臭。

2.消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠疾病都可能伴有口臭。

3.抽烟、喝酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物的人，或者爱吃臭豆腐、臭鸡蛋等恶臭食物的人，也容易发生口臭。

4.饮食减肥，或因病不能进食，或老年人唾液腺功能下降，女性月经期间内分泌失调，导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，于是发生口臭。

如何自检口臭

很多人都有口臭的风险，或者有轻微的口臭而不自知。可以通过以下简单的自我检查方法，尽早发现口臭的症状，以便及时处理。

1.刮舌:用牙刷蘸水轻轻刮去舌苔。如果刷毛是黄色的，说明你可能有口臭。

2.闻口气:拿一个干净的塑料袋或纸袋，对着它呼气几秒钟。如果有异味，可能意味着口臭。

3.闻牙线:刷牙前用牙线清洁牙齿。如果牙线上有异味，说明口腔细菌很多，口臭风险高。

减轻口臭的方法

1.多喝绿茶。绿茶含有儿茶素和类黄酮，这有助于。建议饭后喝点绿茶，既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁润喉。

2.吃八顿饱饭。口臭的原因之一是内脏器官负担增加。饮食过量不利于胃的消化，所以最好吃到八分饱。

3.多吃碱性食物。酸性食物是口臭的根源。多吃蔬菜、藻类、菌类等食物。

4.饭后漱口。由于口腔内温度较高，残留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引起口臭。饭后漱口可以洗掉附着在口腔的食物残渣，预防口臭。

5.好好咀嚼。充分咀嚼可以分泌足够的唾液，避免口臭。你可以在空闲时间嚼口香糖。

6.坚持喝酸奶:研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的罪魁祸首。