散光近视是一种眼病，是我们不能合理用眼造成的。我的大多数朋友都有一些眼疾，但很少有人能做出一些合理的改善。很多朋友都在受散光、弱视、近视的困扰，却不知道如何摆脱。下面，我就说说我的一些小建议。希望能帮到大家。

首先，散光、弱视、近视的出现，我们的身体或者眼睛很可能就是因为缺少了某种元素而导致的。所以我们要及时给身体提供这些元素。我们每天摄入元素的最重要的方式是通过我们的饮食。由此可见，良好的饮食是多么重要。我们平时一定要多吃肉，尤其是鸽子肉和鸡肉，富含高蛋白和矿物质元素。它们不仅可以为我们的身体提供铁，还可以满足我们日常活动所需的能量。同时，我们也应该吃一些新鲜的水果，这对我们的健康也很有帮助。

此外，我们必须参加更多的运动。运动是我们保持健康的唯一法宝。只要我们每天能抽出一些时间去跑步或者打球，我们的健康就会起到很好的作用。特别是在一些节假日，我们可以去一些景点旅游，不仅可以放松心情，还可以锻炼身体。

还有就是要保持积极的心态，相信自己可以克服散光，弱视，近视，保持一个快乐的心态，对我们的病有很大的帮助。知道良好的心态是战胜一切的关键。

总之，如果我们有一些良好的生活习惯，并保持它们，我们一定会有一个好的身体，我们的眼睛一定会慢慢变好。