亚健康的症状首先是身心不对应的感觉，反映出来的各种症状，如疲劳、身体虚弱、情绪状态变化等。

第二种表现是表现出一种与年龄不相适应的结构或者生理机能的下降。有的人是三四十岁的身体，六十岁的心。

第三是有一些疾病，那些生理变化可能表现为身体虚弱、肌肉关节酸痛、头晕、头痛、心慌、胸闷、失眠等。，以及怕冷容易感冒。

另外，在心理层面上，表现为容易抑郁、易怒、焦虑、记忆力减退、注意力不集中、精神不振、反应迟钝等。从身心的角度来说，是亚健康的常见疾病。