最近同事都在吃夜宵，吃的都是麻辣和烧烤类的食物。可以说他们并不健康。还好他们没有拉肚子，但是上火了。再加上他们一直在熬夜，人也很累。现在他们口腔溃疡，疼得连饭都吃不下。这个时候，你不要太着急。你应该多休息，等待溃疡慢慢愈合。不过，这也和你个人的抵触情绪有关。抵抗力强的话，恢复很快。最好是不要乱吃，不要熬夜，这样身体素质不会变差，也不容易出现口腔溃疡。

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口腔溃疡主要是缺乏维生素B2，但维生素B2也会导致其他B族维生素的缺乏。治疗口腔溃疡，可以服用复合维生素B。为了让口腔溃疡愈合更快，可以同时服用维生素C。对于顽固性口腔溃疡，可以口服葡萄糖酸锌片。

2、

口腔溃疡患者需要注意饮食，宜清淡，不宜辛辣刺激性食物。他们可以多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，多注意休息。如果溃疡疼痛，他们可以用西瓜霜喷雾喷在患处，可以有效缓解口腔溃疡。

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预防口腔溃疡，一定要注意保持口腔清洁，用淡盐水漱口，养成良好的生活方式，早睡早起，每天保证8小时睡眠，戒烟戒酒，经常锻炼，提高免疫力，可以减少口腔溃疡的发生。

口腔溃疡很痛苦。这个时候连吃饭都很困难，但是你不能因为这个就不吃了。可以慢慢吃，帮助消化。最重要的是多休息，不要熬夜。