我有一个很好的姐姐，她的眼睛很大很亮。人也很可爱，唱歌什么的都很好听，是个k歌之王。而且人的整体皮肤状况都很好。有个缺点，就是牙齿不太好看。她经常对此感到无限担忧。毕竟人这么漂亮，但是笑起来真的是一排丑牙。而且她还有一个很大的问题，关于牙齿，就是睡觉的时候牙齿磨的特别厉害。那么，她应该如何对待呢？

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咬牙切齿，是什么？表示白天或晚上会有习惯性磨牙或无意识磨牙在齿间。它经常发出吱吱嘎嘎的声音。而且通常随着时间的积累，磨牙的情况会变得有点严重。是一种恶性循环，时间很长的病。

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那么，如果有磨牙会有什么影响呢？通常长时间磨牙会影响睡眠。而且磨牙过多也会影响牙齿质量，磨牙严重还容易影响脸型。所以一旦发现磨牙，一定要及时治疗。

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可以用以下方法缓解睡前的兴奋，必要时可以口服地西泮。或者调整咬合治疗，建立咬合平衡。如果孩子磨牙，一般是蛔虫病引起的。这个时候吃点蛔虫病药比较有效，但是如果是青少年或者成年人就没用了。

建议晚上睡觉前不要吃太多食物。你应该注意饮食中的清淡食物。睡前一定要刷牙，尽量避免睡前吃咖啡之类的刺激性食物。