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知识库 怀孕初期吃东西不消化怎么办
怀孕初期吃东西不消化怎么办
发布时间：2023-02-14
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妹妹自从怀孕后变得很能吃，但是吃了之后总觉得肚子胀胀的，消化不良。我该怎么办？

怀孕的时候，如果食物不消化，可以适当锻炼身体，这样可以加速肠胃的蠕动，帮助食物消化。吃饭的时候，要少量多餐。不能经常暴饮暴食。怀孕初期，你身体的黄体酮分泌增加，孕期可能会出现呕吐。你应该吃开胃的食物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怀孕初期感觉吃东西不消化怎么办
孕期消化不良属于正常现象，不必太过于担心，孕妇一餐吃过多会导致消化不良，在需要大量营养的阶段，建议少食多餐，食欲不正时要少吃多餐，则其所好，吃一些清淡，易消化的食物，如粥，豆浆，牛奶以及水果等等，少吃甜食，可不容易消化的油腻食物，等食欲改善后可以增加一些蛋白质含量丰富的食物，如肉类，鱼，虾和豆制品等蛋白质，补充过多对胎儿也不好，需求量大就多补充多少营养，孕妇无需多补。孕妇吃东西不消化、感觉堵着的解决办法主要有以下几点：改变饮食结构 ，由于多数孕妇为了增加营养保证胎儿的健康成长，进食的食物主要以高蛋白、高脂肪，以及高热量的食物为主，这些食物不但不易消化而且其中的膳食纤维较少，不能促进肠道蠕动，所以会导致吃的东西不消化，伴有肠道堵着的感觉。怀孕初期感觉吃东西不消化是严重的妊辰反应，怀孕后会出现胃肠道的蠕动减慢。
李奇蕊
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