嘟嘟，真丑。我不能忍受这样的自己。真的很羡慕人瘦了穿裙子好看。我什么时候能有这么妖娆的身姿？我想又瘦又高。我也想身边有很多男生。我该怎么办？

1、

肥胖的孩子一般胃口都很好，呵呵，所以首先要管好自己的嘴巴，不要吃那么多油腻的东西，尤其是肥肉，比如红烧肉等。，属于多汗高脂肪食物。可以多吃蔬菜水果。

2、

多运动。胖子一般都很懒，吃完饭就爱躺在床上，体力很差。走了一小段路后，他们累得气喘吁吁。所以要加强锻炼。但拒绝剧烈运动。因为剧烈运动消耗的体能太多，很容易饿，然后就只能补充食物了。

3、

晚上8点以后不要吃任何东西。据我所知，八九点以后的食物摄入热量是平时的两倍，所以宵夜一定要禁。

少吃多运动。