董丽娟
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跳绳500下相当于跑步多久
发布时间：2023-02-09
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病人跳绳500次，在这种情况下，相当于跑了至少五公里。在这种情况下，患者全身多余的脂肪会得到有效的燃烧，对患者的健康非常有帮助，尤其是对腿部肌肉的锻炼。
建议患者平时可以通过跳绳进行体育锻炼，可以达到很好的体育锻炼效果，同时可以提高腿部力量和耐力，非常有益。但建议患者跳绳前一定要做好热身运动，避免腿部肌肉拉伤或扭伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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