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潘永源
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知识库 有焦虑症治疗过一段时间现在复发了怎么办
有焦虑症治疗过一段时间现在复发了怎么办
发布时间:2023-03-03
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我还是一名在校学生。三年前,我患上了焦虑症。经过一段时间的治疗,基本痊愈。后来继续做心理咨询,但总觉得别人看我的眼光不一样。家人劝我退学,好好休息,这让我更加担心和害怕自己,害怕自己有一天会变坏。我对不起我的父母。现在感觉又回来了。。。。。。

你好,首先很高兴为你提供答案。根据你对症状的描述,认为是抑郁症。你可以去药店买一些抗抑郁药。当然也可以配合心理咨询部门看病。平时要注意养成良好的生活习惯,心情舒畅。当你遇到困难的时候,你可以和旁边的人交流你的想法,这样你会得到明显的缓解。

如果有焦虑症,建议去医院做相关检查,以便进一步确诊。此外,建议您在此期间尽量放松和调整目前的精神状态,避免长时间的精神紧张或压力,保证充足的休息和良好的睡眠。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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焦虑症复发时应该怎么办
当焦虑情绪复发时,我们可以尝试转移患者的注意力。如果最近感觉特别烦躁,可以通过转移注意力来放松患者的身心,暂时缓解心理压力。我们可以试着给病人听一些轻柔的音乐或者做一些户外运动,或者选择一些谈话的方式。倾诉也是解决心理焦虑的较好方法。通过交谈,可以把自己内心的想法全部表达出来,让被交谈者成为病人的支持者,帮助病人远离这种焦虑的情绪。如果严重,要及时就医,注意多休息,因为休息可以放松身心,缓解这种焦虑,所以平时要注意睡眠充足。平时患者在饮食上要注意适当调理。焦虑症患者在没有明显诱因的情况下,往往会出现一些与现实不符的事情,如过度担忧、过度紧张、恐惧、过度焦虑等。这种紧张和恐惧往往没有明确的对象和内容。所以要及时引导他们紧张的心态。平时可以尝试和朋友沟通,做一些自己喜欢的事情,减少复发。焦虑症,其主要症状会表现出一些坐立不安、头晕、胸闷或烦躁、气短、口干、尿频、尿急、出汗等。所以平时一定要注意保持良好的心情,焦虑症复发时要及时就医。平时要重视患者的心理疏导和咨询。患者也要控制自己的情绪,合理安排饮食和作息,适当放慢工作节奏,学会放松。
刘国旗
发布时间:2023-07-09