最近很多同事中暑了。是的，在40多度的气温下，没人中暑是必然的。有些人天生容易中暑，但是我们都知道中暑是很难受的。中暑者会伴有头晕、呕吐等症状。今天，我们就来谈谈在这个炎热的夏天，如何预防中暑。

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夏季防暑的第一点就是避开烈日。你知道，你应该避免在中午12点到下午14点在阳光下行走，尤其是儿童、老人和孕妇。天气这么热，你应该少出去。

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防暑的第二个重点是注意遮阳保护。可以尝试戴遮阳伞，遮阳帽等等。这不仅有助于防止晒伤，还有助于防止紫外线。所以出门还是要带太阳伞。

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我要介绍的第三点是加水。大家注意了。应该养成良好的饮酒习惯。可以试试网上一天八杯水补水。夏天身体极度缺水，要多吃蔬菜水果补充水分。

看了上面的介绍，你应该对夏天如何防暑有了一定的了解(上)。希望我的分享对你有帮助。