最近我们小区一个人得了这个病。他以前很活跃，但是自从他患了这种病，他变得不愿意动了。总之，很痛苦。只看到我小区的人有这种症状，不太了解。但是希望我所知道的能帮到你，平时要注意的就是保持好心情，多出去走走。但我不建议刚开始做剧烈运动，多和人聊天，感受一下这个。

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可以吃点西药芬必得，阿司匹林，消炎痛。这些药物非常有效，但不应该长期使用，否则会对你的健康产生不良影响。中药也有。需要健康协同垫。这药有消炎脱水的作用，所以很有效。

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这个你平时要注意。你应该每天锻炼，但不能太重。配合生化纳米经络护理乳液使用非常有效。把这个药涂在患处就行了，还需要热敷。在这种情况下，大约需要一个月。

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最好是边治疗边运动，这样可以避免治疗后的并发症，加快积液的吸收。在药物方面，可以试试腰痛宁胶囊。如果这个很有效的话，这个药有消炎止痛的作用，很有效。以上几个方面做到了，就行了。

如果你想现在就开始锻炼，我建议你最好问问你的医生是否适合锻炼。最好不要马上开始运动，这样你生病的身体会受不了，可以慢慢来。