张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
我有腰肌劳损可以打乒乓球吗？
发布时间：2023-02-14
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
从去年开始，我经常感到腰痛，我没有力气出去散步。时间长了，觉得腰痛，走不动了。后来，我去医院做了检查。医生说我的情况应该属于腰肌劳损。最近天气转暖，想多出去运动。腰肌劳损可以打乒乓球吗？
腰肌劳损不要提重物。也可以参加一些运动，比如广场舞、爬山、跑步、打乒乓球等。避免生活在寒冷潮湿的环境中。多吃含钙丰富的食物，如含钙的纯牛奶、核桃、钙片、排骨汤等。多去户外晒晒太阳，不要接触放射性物质。也可以在医生的指导下涂抹一些保护软组织的药物。
更有甚者，腰痛伴有腰部酸痛，可能主要是一些局部腰肌劳损。这可能是长时间保持同一个姿势不注意活动造成的。最好去医院检查一下。治疗上，可以适当外用一些活血通络的药膏。具体用药请遵医嘱。同时也可以热敷一些部位，或者打乒乓球。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
