关节炎是一种常见病，也是一种比较常见的疾病。一般来说，关节炎更容易发生在中老年人身上，但现在很多年轻人也患有关节炎。关节炎的分类相对较多，骨关节炎是一种常见的关节炎疾病。骨关节炎又称退行性关节炎，主要部位是膝关节、髋关节等其他部位。

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要预防膝骨关节炎这种疾病，控制体重非常重要。你必须把体重控制在合理的范围内。想要预防膝骨关节炎，为了健康必须减肥。当然，一定不能盲目减肥。

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预防膝关节骨性关节炎这种疾病，还需要注意的是，如果运动，一定要做热身运动，热身运动一定要充分。运动的话，尽量选择一些放松的运动，量力而行。

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要预防膝骨关节炎这种疾病，还可以多注意饮食。尽量不喝酒，可以适当补钙，吃一些对骨关节有好处的食物，比如骨头汤等。

预防膝骨关节炎这种疾病，平时一定要注意休息，不要长时间坐着或站着。一定不能长时间保持同一个姿势，要适当活动关节。