现在的学生几乎都是近视眼，近视的概率一直在上升。重度近视会给我们带来很多不便，那么我们应该如何从小呵护眼睛呢？

1、

从小就要养成读书写字的习惯。我们不应该读得太近或者没有长时间的休息。当你读一会儿书时，你应该休息一下眼睛或者看一些绿色植物。你不能在光线暗的地方看书。菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。

2、

睡眠时间要充足，不要让眼睛太累。要有合理的饮食习惯，偏食会引起很多眼部疾病，而丰富的钙可以缓解眼部紧张。比如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等富含钙。与近视眼微量元素硒缺乏有关。因此，近视患者多吃鱼眼睛或禽眼睛，可以对本病起到很好的防治作用。

3、

定期做眼保健操，向远处看，对眼部放松很有帮助。还要定期检查视力，最好两个月一次。

4、

如果你近视，你可以戴眼镜来矫正。这也是治疗近视的最佳方法，只是需要的时间不一定。佩戴合适的眼镜后，只有合理佩戴，才能真正起到保护和改善视力的作用。如果不想戴眼镜，可以考虑手术。转动眼睛可以提高你的视力

不要过度用眼，不要经常用手揉眼睛，避免强烈的阳光伤害眼睛，所以出门在阳光下要戴墨镜。睡觉前不要大量喝水。这对眼睛有害。