今年很多疾病都有年轻化的趋势，肩周炎就是其中之一。而且，每天坐在电脑前的上班族，已经被排到了肩周炎的第一位，我就是一个活生生的例子。特别担心每天面对电脑会不会出现这样的情况，于是咨询了医生，得到了一些预防肩周炎的措施。效果还是可以的，所以现在给大家分享一下我预防肩周炎的措施有哪些。

1、

对于我工作的电脑桌上的键盘鼠标，尽量调整到适合我坐的高度，然后我每天都锻炼。虽然我离不开电脑，但我会抽出时间来确保我有足够的新闻。

2、

显示器的高度应尽可能合适，与眼睛保持平衡或低于视线，以保证颈部和肩部血液循环顺畅，避免肩部肌肉过度紧张而产生疲劳。

3、

除了坚持正确的坐姿和手姿，最好不要让手臂悬在空中，以免手腕的压力牵连到肩膀的问题。