沈涤华
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经期可以跑步运动吗
发布时间：2023-02-07
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经期可以适当跑步，但不能剧烈运动。
经期要注意运动的强度和强度，可以适当慢跑、散步、体操。因为适当的运动不仅有利于身体的血液循环，还能促进经血的排出。月经是特殊的生理期，盆腔处于充血状态。并且电阻相对较低。在剧烈运动的情况下，可能会出现血容量过多或痛经，所以经期尽量休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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