腱鞘囊肿是肌腱内的良性囊肿。囊肿较小时，无明显症状，不会影响关节活动。只有囊肿大于5cm时，才会出现肿胀，并伴有疼痛，关节无法伸直或抬起。只是因为对生活有影响，需要手术切除。这是个小手术，恢复得很快。如果经常干重体力活的人要注意，发病率高，一定要。

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艾灸是一种传统的中医疗法，可以刺激穴位，疏通经络。对腱鞘囊肿没有治疗作用，所以囊肿不会消除，所以不会好转。囊肿长得很慢，平时不要碰，不要挠，定期检查就好。

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腱鞘囊肿患者要注意休息，不要过于劳累。他们应该早睡早起，保证每天有8小时的睡眠。他们不应该长时间上网或玩手机，以确保睡眠质量。他们应该多喝热水、咖啡、浓茶和碳酸饮料。

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腱鞘囊肿患者要乐观，不要闷闷不乐，注意保暖，不要着凉，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻和油炸食物。多吃高蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶、豆类等。，增强抵抗力。

腱鞘囊肿患者要注意个人卫生，不要做剧烈运动。适当的运动是可以的，比如慢跑、散步、游泳、健身等。每天坚持锻炼半小时，有益身心健康。