我非常喜欢打网球，尤其是学校的网球。对手多，竞争多。基本上每个比赛我都报名。我没得奖也没关系。主要原因是我心情好。但是，打网球打久了，感觉胳膊疼。一打开额头，我以为是用力过猛造成的，过了两个星期还是不舒服。拿起球拍就疼，几乎不敢打。我去医院检查。

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首先，网球肘疼痛是通过药物缓解的。可以去医院吃点止疼药，但是最好不要吃止疼药，对患者身体不好，也会导致依赖。所以患者可以通过其他方式转移注意力。

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其次，患者可以买一些膏药贴在疼痛部位，缓解疼痛。把胳膊弯起来，放在胸前，把书放在胳膊肘上。这些书应该更重，但不要太重。然后，他可以保持静止几分钟左右，以减轻疼痛。

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最后，当患者需要工作或在生活中用力时，他们可以应用带有velcro的护肘。护肘要戴在肘关节前手臂最厚的地方，也就是肌肉在发力的时候用来减少肌腱的拉力。

网球肘患者一定要特别注意，及时去医院检查治疗。当然，患者也可以找到自己的锻炼方法，在家锻炼也是可以的。