小时候总是咬舌头或者嘴巴。妈妈说:“咬舌头是因为我贪吃肉。”我相信大部分人都经历过这个。其实偶尔咬一口还是挺爽的，但是如果经常咬，舌头和嘴巴就受不了了。为什么吃饭的时候总是咬嘴？

首先，无意识进食

当我们边吃东西边看书、看手机、看电视或思考其他事情时，会造成“注意力不集中”，也就是所谓的“无意识进食”。这样一来，一不小心就容易咬到自己或者吃多了。

家里的老人经常告诫我们:“吃饭不专心，会咬舌头的。”

第二，缺乏休息

当我们“休息不足”时，神经无法正常“控制肌肉”进行常规的“咀嚼活动”。所以吃饭的时候更容易咬到舌头和嘴巴。

第三，上火

除了休息不足的说法，还有一种说法就是上火。由于上火导致牙齿两侧“肿胀”，吃饭时容易咬到自己。

第四，牙齿不好。

如果我们咬紧牙关，通常上牙会包住下牙。这是因为上牙弓是较大的“马蹄形”，下牙弓是较小的“马蹄形”。我们的舌头受到“小马蹄铁”的保护。我们平时吃饭，上牙咬出下牙，舌头就“安全”了。但是有些人很不幸，上牙弓太小，咬下去的时候离舌头很近，很容易咬到。

说到这里，很多人会问“遮天蔽日不是很惨吗？不要天天咬？”

其实不是，宝田的朋友多是“门牙”附近的小点。这样的人不一定喜欢咬自己。但有些人上牙弓小，就是“大牙”长得太内侧，容易咬人，这样的人咬到“舌根”的几率更大。

那么，咬紧牙关，用舌头加个圈，看你的“咬”怎么样？如果不达标，就去看医生，戴一段时间牙套，调整自己的“咬合状况”，让舌头逃脱被“残害”的命运。

第五，舌头“胖”

有句话叫“肥的咬舌头，瘦的咬腮”。虽然不知道瘦子爱咬腮，但胖子咬舌头似乎还有点道理。因为舌头肥大，更容易被咬。有些人天生有一条“肥”舌头，一张嘴舌头就从牙齿里伸出来了。

第六，缺牙

如果有很多“缺牙”或残根，残冠可能会咬到自己。此外，爱咬脸颊的人，牙齿缺失也有关系。既然舌头可以向外长，脸颊自然可以向内长。时间长了，缺失部位的脸颊会多出来一点，所以会时不时的被牙齿“修复”。

PS:年轻人偶尔咬舌头。以后多注意就好。如果经常咬，去医院看看是不是唾液腺囊肿。对于老年人来说，如果他们在吃饭或说话时咬自己，他们应该格外小心。如果经常出现这种情况，可能提示脑梗。