生活中，口臭的原因有很多，最常见的是口腔疾病，如蛀牙、牙周炎、牙髓炎等。此外，脾胃虚弱也容易导致口臭。当口臭发生时，可以采取一些措施加以改善，以恢复新鲜空气，不影响正常的人际交往。那么，脾胃虚弱口臭怎么调理呢？

​

1.调整心态。

如果一些不好的情绪，比如悲伤、紧张、恐惧等。，经常出现，就会影响胃的正常功能，导致胃病和口臭。所以要调整心态，尽量避免或及时消除不良情绪。

2.注意你的饮食

平时要多吃一些健脾胃的食物，如胡萝卜、芥菜、西兰花、红薯等。不仅要吃一些粗粮，还要注意饮食多样化。但尽量不要吃一些寒性食物，容易损伤脾胃，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。此外，还要注意控制食量。吃多了难以充分消化，堆积在胃里，导致肠胃蠕动变慢，便秘，甚至口臭。

3.适当运动。

适当的运动可以加快身体的血液循环，提高自身免疫力，对脾胃也有一定的调节作用。要根据自己身体的实际情况来调整，不宜选择一些高强度的运动。建议选择难度较小的有氧运动，如慢跑、瑜伽等。

4.饮食疗法

有些口臭患者每天空腹喝一杯蜂蜜水，可以调理肠胃，改善口臭。此外，还可以用薏米、莲子、冰糖煮粥。

5.药物

在医生的指导下，可以服用一些健脾益气的中草药，如人参、茯苓等，改善脾胃虚弱引起的口臭症状。

临床上，脾胃虚弱也是导致口臭的常见因素之一。所以要改善口臭的症状，首先要调理脾胃。病人应该注意饮食。他们可以多吃健脾和胃的食物，但少吃生冷的食物，也可以通过食疗来缓解口臭。此外，也可以在医生的指导下进行药物治疗。