经常偏头痛让人坐立不安，影响白天工作，晚上睡觉，心情很不好。时不时的偏头痛让人苦不堪言。我给大家分享一下缓解偏头痛的方法。

1、

保持愉悦的心情。好的心情能给人带来轻松的感觉，偏头痛的发作与心情沉重、生活压力大密切相关。所以，在知道自己经常偏头痛的情况下，一定要保持愉快的心情。

2、

避免有过多气味的地方。事实证明，气味过重也是诱发偏头痛的重要因素。商场空气不流通，不新鲜。停车场、加油站的汽油味过重或长时间呆在封闭的环境中，都会引起患者偏头痛。

3、

避免受到刺激。无论是心理刺激还是生理刺激，夸张的惊吓、气温骤变、大喜大悲，都有可能刺激患者偏头痛。

4、

当偏头痛已经发作时，患者应该尽量躺下来安静地休息。他们可以吃止痛药，但不能过量。服药后注意休息，保持良好心态。

1少去人多的公共场所。

如果心情好，偏头痛的频率也会相应降低。