于荣
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怎么去除体内湿气啊
发布时间：2023-02-14
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要想排出体内湿气，可以改变饮食，或者加强体育锻炼，服用祛湿健脾的药物。这要看个人情况。如果身体上没有其他明显症状，也不用太担心。
饮食上不要吃生冷食物，否则可能会加重湿气症状；居住环境不宜在阴暗潮湿的地方，家里的被褥要经常晾晒；可以根据自己的身体状况增加体育锻炼，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，有助于排出湿气；如果湿气重，并伴有其他多种症状，可以服用健脾祛湿药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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