患有糖尿病的人经常锻炼，这对他们的健康有益。可以加速体内脂肪的分解，增加胆固醇，减脂，减肥。对于一些体力不佳、身体虚弱的患者，住院患者可以多做室内运动，下蹲、起立。刚开始不要做太快，每次可以做15到20次左右，然后慢慢增加到1000次。

1、

你可以做仰卧起坐，坐在床上或任何地方。一开始不要做太多。一次可以做五个左右。如果觉得累了，就休息，然后慢慢增加到十，再慢慢增加到三十到四十左右。如果感觉极度疲劳，就不要坚持了，多注意休息。

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可以在床上运动，比较适合一些住院卧床的患者。可以做上下肢运动。先抬起下肢，然后停留30秒左右，再慢慢放下，然后左右分开，各做20个左右的动作，比较适合卧床患者。

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如果身体状况好，可以在户外做一些慢跑，骑车游泳，打羽毛球都很好，还可以做交替跑。散步和慢跑交替进行，对于体力不足的患者可以起到很好的作用。

注意不要空腹运动，否则会发生低血糖。最好是一日三餐后运动。早饭或晚饭后可以出去做一点运动，但运动量不能太大，也不能太剧烈。