李晖
3570
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
怎么补充优质蛋白质
发布时间：2023-02-14
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近孩子身体有点差，老是感冒。我想给她的营养里加点蛋白质。怎样才能补充优质蛋白质？
如果你想补充优质蛋白质，那么建议你平时可以多吃蛋制品，食物多样化，营养全面均衡，多种食物搭配肉类和蔬菜。除此之外，还可以建立一些相关的补充，但是一定要在出现不足的时候进行相关的补充。你应该多吃蔬菜和水果，这实际上有助于消化和提高身体素质。
所以在饮食方面，让孩子多吃含优质蛋白质的食物。如果经常感冒，可能是免疫力和抵抗力低下造成的。饮食方面，孩子要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛羊肉等食物。这些食物的营养成分还是比较高的，孩子也要多吃蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
