在夏天，一些漂亮的女孩非常开心，因为她们可以穿上漂亮的衣服，但同时，人们也面临着一个很大的苦恼，那就是夏天真的太热了。尤其是对于一些在户外工作的人来说，更是一个严峻的挑战，比如建筑工人，清洁工人。他们很辛苦，容易中暑。生活中如何才能预防中暑？遇到中暑怎么办？下面给你简单介绍一下，希望能帮到你。

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中暑初期是有一些症状的。比如恶心、胸闷、浑身乏力，这些都是中暑的表现。这种情况下，可以选择让中暑的朋友站在通风条件较好的地方，喝点盐水。

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如果中暑严重，可以给中暑的朋友裹上湿毛巾，同时口服生理盐水补充眼睛，还有葡萄糖，补充身体葡萄糖的不足，有效。

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说起中暑，我们首先想到的是绿豆汤。夏天人们一般都愿意喝绿豆汤，因为清凉解暑的功能真的很强。更何况夏天我们在市场上经常看到的就是金银花，虽然贵了点，但是效果不错。

炎热的夏天尽量不要出去活动，因为夏天真的很热。同时，即使外出，也要多喝水。不要穿太黑的衣服，尤其是黑色，吸收的热量更多。